Qualche post fa, vi ho raccontato del mio primo impatto, non troppo entusiasmante, con il pilates, e di come invece l’esecuzione di alcuni semplici esercizi mi abbia aiutata a eliminare completamente i doloretti di schiena che l’aumento di peso ha portato con sé. In questi ultimi mesi, ho abbinato la lezione settimanale di gruppo alla ripetizione… Read More Il mio pilates quotidiano
Ho tante amiche, coetanee o quasi, che si stanno mettendo alla ricerca della cicogna. E così, essendo ormai diventata la case history del gruppo, mi capita abbastanza di frequente di essere interpellata per consigli o approfondimenti sull’argomento “maternità tardiva”. Premesso che non sono medico, e neanche nutrizionista, psicologa o personal trainer, ma una banale marketing manager, peraltro… Read More Il decalogo della quarantenne in cerca
Da quando, ormai qualche anno fa, ma comunque già in età “matura”, ho intrapreso la ricerca sistematica di una gravidanza, il mantra che mi sono ripetuta e che ho condiviso con chiunque affrontassi l’argomento, è sempre stato “si può fare”. Parodiando il Frankenstein Junior di Mel Brooks, ho sempre espresso il mio punto di vista ottimista e possibilista. A… Read More Si può fare. O forse no?
… e alla nostra età la prevenzione è ancora più importante. Perdere qualche chilo di troppo, rassodare la pelle del ventre o dell’interno coscia, rendere meno visibile una smagliatura, è sicuramente più semplice e veloce a vent’anni piuttosto che a quaranta. E siccome finora sono riuscita – con una discrete dose di benevolenza da parte… Read More Prevenire è meglio che curare…
Sono arrivata ai due terzi di questo viaggio, e con l’inizio del terzo trimestre siamo a quota +6 rispetto al peso di partenza. Questo aumento rientra perfettamente nei range raccomandati: nonostante non mi sia sottoposta a grandi privazioni alimentari, l’attività fisica regolare (e maniacale) ha fatto sì che il mio aumento di peso sia stato… Read More Io & il mal di schiena. Ho trovato un rimedio?
Mamme a 40 anni 